美容养颜,消食开胃的食物,好做又管用 |

  私房好菜来报道,养颜开胃疗效好,菜品搭配有奥妙,赶快一起学起来,调养身体的好门道吧~

  想美容养颜、面色红润?想顿顿有肉还能远离上火?今天继续为您奉上好看、好吃、好用的“私房菜”!

  消食开胃

美容养颜,消食开胃的食物

  萝卜

  我们常吃常见的萝卜在中药里又叫做莱菔,《本草纲目》中曾记载:“莱菔,根、叶同功。”

  看着朴实无华的萝卜实际上根、叶有相似的功效,都可以下食消气、化痰消导、宽胸膈、利大小便,是调理脾胃,开胃消食的利器。

  萝卜小常识

  萝卜叶辛辣,味道较冲,在选择的时候一定选择嫩的部位。在吃法上,生吃、凉拌、焯水或清炒都是可以的。

  节假日吃肉多,有食积,大便干燥不好解的时候,专家推荐可以吃一些生萝卜来缓解,生萝卜清热、化痰、通导的作用相对较强;需要下气消食、化痰消导、宽胸膈的时候可以选择熟萝卜。

  处理食材时,萝卜皮可以留厚一点做泡菜,剩下的萝卜心可以用来炖肉、炖排骨。

  牛肉有补气益气,养脾胃的作用,是很好的滋补食材,但相对滋腻,搭配降气、消导的萝卜,可以很好的解油腻,助消化。

  中医私房菜——萝卜炖牛肉

美容养颜,消食开胃的食物

  补虚养血

  药膳蒸鸡

  养颜美容要由内而外,吃的好,气血旺盛,才能身体倍儿棒,容光焕发。

  这道看似平凡的药膳蒸鸡里面包含5种药材:党参、桂圆、枸杞、山药、天麻,再加上滋阴补虚的老母鸡,可以很好的补虚养血、美容养颜、健脾调肝。

  小知识

  党参补中益气、补血滋阴,与其他参类相比,补虚而不上火;桂圆有益气补血、补益心脾的作用;枸杞能够明目、补益肝肾;天麻可以平肝熄风、调肝、缓解头晕头痛;山药健脾养胃、美容养颜。

  中医私房菜——药膳蒸鸡

  开胃健脾的萝卜炖牛肉,益气补血的药膳蒸鸡你学会了吗?快把这好吃、好用的私房佳肴搬上你家的餐桌吧~