补血养颜粥的做法大全_红枣菊花粥|芝麻龙眼粥|胡桃枸杞粥

  补血养颜粥的做法大全:红枣菊花粥

  材料:红枣50g、梗米100g、菊花15g、红糖适量。

  做法:将红枣、梗米和菊花一同放入锅内加清水适量,煮粥待粥煮至浓稠时,放入适量红糖调味食用。

补血养颜粥的做法大全_胡桃枸杞粥

  功效:此方具有健脾补血、清肝明目之功效,长期食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。

  补血养颜粥的做法大全:胡桃枸杞粥

  材料:30克胡桃肉、30克枸杞子、糯米150克、15克黄精、15克姜、60克白糖

  做法:将生姜洗净后切成丝,然后再将胡桃肉、枸杞子、黄精、姜一起放入锅中,加入适量清水,使用中火煮沸;接着再将淘洗干净的粳米放入锅内,并加入白糖,等到食材都煮烂的时候即可。

补血养颜粥的做法大全_胡桃枸杞粥

  功效:胡桃枸杞粥具有益气健脾、双补肺肾、养颜润肤之功效,适用于面色萎黄、皮肤弹性减弱、皱纹等。

  补血养颜粥的做法大全:芝麻龙眼粥

  材料:白芝麻30克,龙眼90克,大红枣80克,糯米500克,红糖适量。

  做法:先将龙眼去核,红枣去核,洗净待用。淘净糯米放入锅内,加红枣、龙眼肉、白芝麻、清水适量,用旺火煮至六成熟,加入红糖,再煮片刻浓稠成粥即可食用。

  功效:具有养血乌发、健美肌肤、延缓衰老之功效,适用于须发早白、面色无华、眩晕乏力、健忘失眠等症。