提高免疫力

  • 这5种黑色食物,补肾益气、美容养颜,还能提高免疫力!

    这5种黑色食物,补肾益气、美容养颜,还能提高免疫力!

    冬季气候寒冷,需要多吃些黑色食品,以补养肾气,肾气充足,可调节机体适应严冬的变化,以抵抗寒冷。而黑入肾,因此,冬天可以增加黑色食物的摄入。01黑米黑米富含维生素B1(是普通大米的2倍)、B2、B6、B12、铁(是普通大米的7倍)、钙、磷、硒、镁、锌等微量元素,含量都比白米高。黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补血益气等作用,因为富含钙铁锌硒,特别适宜孕妇、产妇补虚养生,对贫血、高血压、神经衰弱、慢性肾炎等疾病均有疗效。02黑豆黑豆有“豆中之王”的美称。黑豆入药保健之效大大高于黄豆,突出的优点是蛋白质含量和微量元素更为丰富...

  • 3种食物换着来,排毒养颜,提高免疫力

    3种食物换着来,排毒养颜,提高免疫力

    想长寿要先会吃,3种食物换着来,排毒养颜,提高免疫力!甜玉米甜玉米当中还有很多我们身体当中所需的氨基酸,也有十分丰富的维生素c,这个时候可以起到排毒清肠,刮油消脂的效果,也可以让身体更加强壮,补充我们身体当中所需的营养。甜玉米是一种十分天然的低脂肪低热量的一种食物,对于肥胖人士来说特别的友好,里面的麦芽糖和葡萄糖也是特别多的,很适合夏季减肥食用。腐竹腐竹含有非常丰富的蛋白质,可以很好的为人体所供紧要物质,对身体是非常好的,而且腐竹还有丰富的膳食纤维,这对胃肠来说是很好的膳食纤维,可以促进肠胃的消化,更好的排除一些毒...

1