三伏天吃薏仁芡实浆,能清热解毒美容除湿

三伏天吃它最好,能清热解毒美容除湿,5块钱买2斤,便宜又好吃!养生食谱~薏仁芡实浆,帮身体除湿,还具有开脾健胃的功效唷!薏仁和芡实有许多的营养和功效,除了除湿、美白外,更有健脾益胃的效用,可以帮助宝贝有好胃口,可惜宝贝对于直接吃薏仁和芡实兴趣缺缺,只好改变一下烹煮方式,煮成薏仁芡实浆,果然两个宝贝接受度大增,还直呼好喝呢!薏仁和芡实都是一种谷类,在五谷杂粮航都可以买得到,请记得要买"大"薏仁才具有功效,不要买成小薏仁啰!薏仁芡实浆适合年龄:建议十个月以上宝贝食用,必须分别尝试过薏仁和芡实不过敏,才可以安心食用喔!

做法:

将薏仁和芡实洗净,浸泡过滤水四个小时以上(浸泡时建议放置于冰箱避免变质)。

三种烹煮方式:

使用豆浆机

这是最方便快速的方法。

2.使用电锅

直接将浸泡好的薏仁及芡实,加上适量水分,电锅外锅倒入1.5杯量米杯的水烹煮,煮好后用搅拌棒或果汁机打成泥,加入适量冰糖即可享用。

3.用瓦斯炉烹煮

<薏仁芡实浆>

材料:

薏仁半杯

2.芡实半杯

3.冰糖适量