9月来了,女性多吃以下食物,润肠通便,美容养颜,燃烧脂肪

美容大王 化妆的步骤 2020-10-23 27 0

银耳

银耳入肺、胃、肾经,能提高肝脏解毒能力,起保肝作用,又有“菌中之冠”的美称,富含天然植物性胶质,长期食用可滋阴润肤,并有补充能量,降压减脂的功效。银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,丰富的膳食纤维可以促进肠蠕动,起到减肥、通便作用。

淮山

淮山含有皂苷元、多糖、抗性淀粉等化学成分,是一种药用价值极高的药品,在养生中我们更多的是将其当成一种药膳。淮山相比普通的山药多了一种青春因子,这个物质是我们保持生命活力非常重要的一个物质。对我们人体延缓衰老、抵抗疾病有非常明显的作用。淮山和山药在药学里是同一品种,补脾肺肾气,益脾肺肾阴,但因产地和加工不同,药性就有了差异。

豆浆

豆浆是我们早餐里比较常见的一种饮品,可以提供比较丰富的大豆蛋白,而且豆浆含有卵磷脂、大豆异黄酮和部分B族维生素,对更年期女性调节女性内分泌系统有一定帮助,可明显改善女性心态和身体素质,排毒养颜润肠通便,达到美容效果,并能使皮肤白皙润泽。

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