女人要多吃几种美食,美容养生,清肠排毒,皮肤越来越好

美容大王 化妆的步骤 2020-10-23 31 0

鸡腿菇

鸡腿菇中含有多种生物活性酶,具有多种保健作用,其中胰蛋白酶、麦芽糖酶等可以帮助消化,酪氨酸酶有降低血压的作用,多糖化合物则有一定的防癌抗癌作用。牛肉性温,鸡腿菇肉质细嫩、富含纤维素,可刺激肠道蠕动,促进消化。鸡腿菇和牛肉两者搭配食用可健脾养胃

秋葵

秋葵的营养非常高,尤其是对胃不好的人来说,有健胃的作用,对增强人体素质,延缓人体衰老都有很大的好处。能够排除体内的毒素,同时对美白皮肤,提升皮肤的弹性,有一定的效果。能净化血液,也能防止心血管病变。经常食用,既能润肠通便,缓解便秘,又能减肥瘦身

红糖

红糖不但有其他糖的功能,它当中还有丰富的维生素与微量元素,营养成分也很多,能够对人体所需物质有一定的补充。红糖还能缓解痛经。在经期喝能增强抵抗力。如果是体质虚弱、气血不足引起的月经不调,可以经常食用。并且还能够活血化瘀,疏通经络。红糖水可以让身体温暖、增加能量、加快血液循环的作用,让月经能排出的较为顺畅。

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