这三种碱性水果,美容养颜还能提高智力,一定要多给孩子买点!

又到了炎热的夏天,超市里又摆满了琳琅满目的水果,相信不少朋友已经挑花眼了吧,毕竟美味的水果太多不知道该吃什么。现在人们都提倡健康饮食,呼吁大家多吃一些碱性食物,水果也是一样,碱性的最好,下面小编就来给大家推荐三种碱性的,非常适合夏天吃的水果,不仅能够美容养颜还能够提高智力,看完后赶紧去给孩子买一点。

在揭晓水果之前,我们要知道为什么要提倡吃碱性食物,那是因为现在的人们由于生活作息饮食习惯的不规律,身体普遍为亚健康的状态,而亚健康状态的人们基本上都是酸性体质,因此要多吃一些碱性食物来平衡体内的酸碱度。

1.葡萄

葡萄是日常生活中很常见的一种水果,口感十分鲜甜可口,受到很多人的喜爱,虽然有的葡萄的口感比较酸,但是葡萄却是一种碱性水果,眼下正是吃葡萄的好时候,很多地方都可以买到。葡萄中富含大量的有机酸、多酚和优质矿物质,具有缓解疲劳补气益血生津消食的作用,老人和孩子都可以吃。

2.柠檬


中医上来讲柠檬性味甘,口感酸爽,具有健胃消食、生津止渴、美容养颜、提神开胃等等功效。平时在逛水果店的时候可以买几个新鲜的柠檬回家,洗干净后加入一点蜂蜜水然后用热水冲泡,这样的柠檬水好喝又健康。

3.樱桃

相信最近超市里面应该多了很多樱桃,现在正是樱桃大量上市的时候,樱桃的铁含量非常的高,能够有效促进血红蛋白的再生,经常吃樱桃还能防止缺铁性贫血,此外樱桃里面富含花青素,这种物质可以延缓细胞衰老起到美容养颜的作用,小孩子经常吃樱桃还能够提神健脑、提升智力。

以上三种对人体有益处的碱性水果大家都了解到了吗?平时可以给自己和孩子们买一些,既美味又对身体有好处。