乌梅美容养颜有妙招


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基础知识一览别名梅实、黑梅、熏梅、桔梅肉性味味酸、涩,性平归经归肝、脾、肺、大肠经功效敛肺涩肠,生津安蛔小试牛刀

1、抗氧化乌梅会刺激腮腺中荷尔蒙的分泌,预防老化。

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2、清血乌

梅可帮助清理血液中的废物,使血液流动正常,把过量的酸素排除出去。

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3、增加能量乌梅里含有能帮助人体吸收维他命及酵素柠檬酸,能够预防疾病消除疲劳。

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4、保护消化系统乌梅还具有有消毒的功效作用,能防止食物在肠胃里腐化。

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食用禁忌1、感冒发热,咳嗽多痰,胸膈痞闷之人忌食;2、菌痢、肠炎的初期忌食。

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3、妇女正常月经期以及怀孕妇人产前产后忌食。

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膳食食谱玫瑰乌梅茶【材料】玫瑰5g,乌梅3颗,蜂蜜2汤匙【做法】1、乌梅先用冷水冲洗一下,然后和玫瑰一同放入茶壶中。

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2、在茶壶中冲入开水,加盖闷5分钟。

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3、待水温降至50℃以下,调入蜂蜜搅拌均匀即可。

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【功效】美容养颜、止渴生津乌梅大枣银耳汤【材料】乌梅20克、大枣100克、银耳50克、清水1200克、冰糖20克【做法】1、将乌梅、大枣浸泡30分钟洗去浮尘,银耳用水泡择洗干净待用;2、取净锅上火,放入清水、大枣、乌梅、银耳、冰糖用文火炖40分钟调味即成。

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【功效】润肺止咳、养心安神