桃胶银耳羹,滋阴养颜益气补血!

  桃胶银耳羹

  秋冬季节干燥,特别容易伤害肌肤,各位mm们是不是已经开始囤护肤品了呢?其实各种美容品再好,也不如食疗来的好。桃胶银耳羹,滑爽美味,特别适合冬季补水护肤哦。

桃胶银耳羹

  银耳炖好以后晶莹剔透,口感滋润鲜滑,耳片入口软糯,小朋友都爱吃的美味,才配称得上“平民燕窝”。

  张江安《本草诗解药注》中说,人参、鹿茸、燕窝远不如银耳滋阴润肺,秋季滋润养颜,当然是首选银耳了!

  桃胶,顾名思义是由桃树的树皮里分泌出来的油脂,形状似琥珀,又叫又名桃油,桃脂,桃花泪,桃凝。它还有一个好听的名字,叫美人泪。

  桃胶的主要营养成分:半乳糖、鼠李糖、Α-葡萄糖醛酸等。含有碳水化学物,脂肪,蛋白质和植物胶原蛋白。可减少皱纹,嫩肤,治疗痘疮黑陷,具有养颜,护肤的功效。

  今天就来教这款非常美容养颜的饮品,桃胶银耳羹,喝一口满满的胶原蛋白呀。

桃胶银耳羹

  食材

  泡发桃胶30克

  泡发银耳1朵

  泡好枸8克

  冰糖20克

  水1.5升

  步骤

  01

  将泡发好的银耳剪掉根部,剪成小块捞出沥干备用。

  02

  除枸杞外所有材料放入锅中,加入清水,水面比食材略高,盖上盖子小火炖煮1个小时。

  03

  稍后加入枸杞再炖10分钟即可盛出。

  干燥的秋冬季节,来一碗甜滋滋的桃胶银耳羹,滋阴养颜益气补血吧!