30岁女性护肤养颜的秘密

  水果、蔬菜和其它各种植物,正越来越明显地改变着传统美容方法。它们正在成为特效护肤产品的重要成分之一,为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害,抵抗细菌的感染,减少岁月的痕迹。

  对于皮肤而言,越来越多的高科技技术和产品充斥着我们的视野,但是,往往最简单的方法有时就是最有效的,最健康安全的,比如——吃!比起那些动辄上千元的化妆品,这些大自然的礼物更能帮助女性从内而外的保持年轻。

护肤养颜的秘密

  樱桃

  “樱桃为花结实自殊常,摘下盘中颗颗香。味重不容轻众口,独于寝庙荐先尝。”——宋·朱淑真《樱桃》

  自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。

  石榴

  “五月榴花照眼明,枝间时见子初成。”——榴花-唐韩愈

  娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

  杏子

  绿水满池塘。点水蜻蜓避燕忙。杏子压枝黄半熟,邻墙。风送花花几阵香。——《南乡子·绿水满池塘》李之仪

  杏子不仅具有明艳的外表,而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素,维生素B17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂,具有良好的柔润滋养效果。

护肤养颜的秘密

  胡萝卜

  山人藜苋惯枯肠,上顿时凭般若汤。

  折项葫芦初熟美,着毛萝卜久煨香。

  ——《蔬餐》林泳

  胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排出,肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,预防黑色素的沉淀,并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。

  柚子

  由某研究机构进行的2005项研究证实,柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在,柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出,从而使皮肤回复光滑、重现光彩。

  柠檬

  柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

护肤养颜的秘密

  黄瓜

  簌簌衣巾落枣花,

  村南村北响缫车,

  牛衣古柳卖黄瓜。

  ——《浣溪沙》苏轼

  它的味道鲜美,脆嫩清香,备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素,为皮肤、肌肉提供充足的养分,可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生。所含丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏。

  橄榄

  莫嫌啖蔗佳境远,橄榄甜苦亦相并。——《邓州西轩书事十首》陈与义

  早在古希腊时代,橄榄树就是生命与健康的象征,除了可以作为健康食品食用之外,更有突出的美容功效。由树叶到果实,橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物,它与油橄榄苦素结合后,能提供双重抗氧化修护。

护肤养颜的秘密

  蓝莓

  因缘巧促嫁西南,随遇而安育满山。

  不慕梅花迎雪俏,难争桂蕊向风寒。

  冰心朵朵枝头上,蓝乳滴滴呈眼前。

  秋叶含情氲酒寄,人间圣果果珍鲜。

  ——七律.迎麻江“蓝莓节”感怀拾笔

  与其

  它与40种新鲜水果和蔬菜相比,蓝莓的抗氧化功能名列榜首。蓝莓所含的花青素,是比维生素C和E更强效的抗氧化剂。它能有效抵抗自由基,改善皮肤弹性,预防皱纹生成,祛除色斑,是名副其实的口服抗老美容佳品。

  葡萄

  绿叶繁枝茎节长,浓陰靓影掩西厢。

  抚琴端坐长廊下,一架葡萄满院香。

  它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

  没看够?这里一定有你不知道的!