每天可以坚持吃3种食物,排毒养颜、延缓衰老,身体棒棒哒!

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梨子

梨子水分非常多,也有很好的通便效果。经常便秘的人可以常吃它,来解决便秘。不过,要注意的是,靠吃梨子通便,尽量要在晚饭之前吃它,还有,配上蜂蜜吃效果会更好哦。另外,有些人可能不知道,梨子还有生津、润燥泻火、清热解毒、化痰等的功效呢,有需要的人可以常吃哦。

豌豆

豌豆苗是蔬菜的一种,又被称为“豌豆尖”,属于苗菜类,即小植体菜。豌豆长芽就如同绿豆长芽一样没有毒,反而会增加了维生素C的成分,里面富含的纤维素可以防结肠和直肠癌,其味清香、质柔嫩、滑润适口,色、香、味俱佳。吃起来清香滑嫩,味道鲜美独特。用来热炒、做汤、涮锅都不失为餐桌上的上乘蔬菜。

香梨

香梨不仅味美汁多,甜中带酸,而且营养丰富,补水又美容,因此成为不少女性喜爱吃的水果之一。能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,起到排毒护肤、美容养颜的效果。含有糖体、鞣酸、多种维生素及微量元素等成分,具有降血压等功效。梨含有较多糖类物质和多维生素,对肝脏有一定的保护作用,还能使女性肌肤更细腻。