每日一碗美容养颜汤,好气色喝出来

揾食珠三角

点击上方蓝字关注我们吧!

很多女性有时候容易面色萎黄、神疲力倦、手脚冰凉,其实是气血不足的表现。

好气色怎么来?小编提醒大家,该补一补啦。食补的原理跟护肤品保养不一样,护肤品更多是软化角质,对肌肤表层进行保湿,而食补却是由内到外改善气色。

今天就为大家介绍八款美容养颜汤,简单易上手,每天喝一碗,补血补气皮肤好。赶紧为家里的女性长辈、女朋友收藏吧!

银耳枸杞羹

材料:银耳15克、枸杞子25克。

将银耳、枸杞子同入锅内,加适量水,用文火煎成浓汁。

再加入蜂蜜,煎5分钟即可服用。

隔日1次,温开水对服。

此排毒养颜羹有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。

山楂赤豆汤

材料:山楂15克、金银花5克、赤小豆200克、冰糖100克。

先将山楂、金银花同入锅内,加水适量,煮20分钟。

滤去渣质,入赤小豆同煮至烂熟,放少量冰糖调味食用。

此排毒养颜羹块字味道酸甜,是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品。

燕窝蜜枣汤

材料:红糖、燕窝、蜜枣各适量。

将燕窝用清水泡开,除去杂质。

然后与蜜枣(去核)同放入锅内,加水适量,煮至蜜枣烂熟,再入红糖调味食用。

此排毒养颜羹有养颜和祛皱纹之功效,使肤色光泽滋润。

姜枣茶

材料:生姜200克、大枣200克、盐20克、甘草30克、丁香和沉香各30克。

将以上材料捣成粗末和匀,每天晨取10~15克,沸水泡10分钟即可代茶饮用。

此排毒养颜羹长期服用可使容颜红润,肌肤光滑。

银耳红枣羹

材料:银耳25克、红枣15克、陈皮6克、鸡蛋1个、冰糖适量。

先将红枣(去核)与银耳同煮30分钟。

然后放陈皮再煮10分钟。

加冰糖,打入鸡蛋,拌匀即可食用。

此排毒养颜羹有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效,常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。

木瓜鲜奶羹

材料:新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。

将木瓜切细,加水适量,与砂糖一同煮至木瓜烂熟。

再将鲜牛奶对入煮沸,即可服用。

此排毒养颜羹有美容护肤、乌发之功效,常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。

三味美颜汁

材料:藕、胡萝卜、苹果各适量。

将藕、胡萝卜、苹果切成小块,一同放入果汁机内绞成汁,再用少许蜂蜜调味饮用。

藕含有大量的磷、钾及多种维生素,胡萝卜、苹果所含的果酸和胡萝卜素可使皮肤光泽、细腻、柔嫩。

蜂蜜雪梨羹

材料:雪梨2个、蜂蜜30克。

雪梨洗净切块。

在炖盅中放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水。

放入蒸锅,隔水炖半个小时即可。

蜂蜜味甘、性平,自古就是排毒养颜的佳品。蜂蜜含有多种人体所需的氨基酸和维生素,常吃有助于排出毒素和通便,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。

这八款美容养颜汤你学会了吗?

还有什么想知道的美容养颜菜式

欢迎留言告诉我们