每天喝1碗粥,不仅1个月白发变黑发,还美容养颜!

每天喝1碗粥,不仅1个月白发变黑发,还美容养颜!

人们的头发变白主要是由于体内产生黑色素的黑色素细胞功能发生了变化,无法合成黑色素而造成白发的产生。而维生素B族和一些微量元素的缺乏就是期中的原因之一。

黑米和黑豆含有丰富的B族维生素、微量元素和黑色素,黑芝麻能够补益肝肾、滋润五脏,都具有黑发的效果。

准备食材:

黑豆1小把,黑米2把,黑芝麻1小把,百合10片,薏仁3把,核桃2个,大米2把,红糖适量。

使用方法:

中午把以上所有食材都放进碗里泡好,晚上熬粥。等粥熬的粘稠了关火盖上盖子焖,等第二天早晨加水放上红糖,热几分钟就能喝了。

以上方法对防治白发效果不错。不仅能够让皮肤变白皙,气色也更红润,小孩子喝也很好。