自制黑芝麻蜂蜜粥:补肾益精,乌发养颜!

自制黑芝麻蜂蜜粥:补肾益精,乌发养颜!

少年白头是遗传还是营养供应不到位?抑或是一夜忧愁白发?总之白发确实是青葱少年不堪承受之重,每当少年们一次又一次去染黑头发的时候,他们是否知道:其实用食疗的方法就可以让头发恢复乌黑浓密?今天为大家介绍的是流传在福建民间一带的治白发偏方——黑芝麻蜂蜜粥。

制作材料:

粳米100克、黑芝麻30克、蜂蜜20克

做法:

1.黑芝麻下锅中,用小火炒香,出锅后趁热擂成粗末;

2.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;

3.锅中加入约1000毫升冷水,放入粳米,先用旺火烧沸;

4.然后转小火熬煮至八成熟时,放入黑芝麻末;

5.再煮至粳米熟烂,放温后加入蜂蜜,即可盛起食用。

功效

蜂蜜:食用蜂蜜可使体质强壮起来,容颜也会发生质的变化,符合“秀外必先养内”的美容理论。特别是蜂蜜有很强的抗氧化作用,能清除体内的“垃圾”——氧自由基,因而有葆青春抗衰老、消除和减少皮肤皱纹及老年斑的作用,显得年轻靓丽。

粳米:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等。

黑芝麻:黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分其所含有的...历来都是乌发补肾的首选!

黑芝麻蜂蜜粥能将蜂蜜、粳米、黑芝麻的功效有机结合,经常食用,可乌发、补肾、缓解便秘、养颜美容、促进血液循环调理。此粥适用于:肝肾阴虚造成的头发早白以及老人便秘等症。